へたれオヤジは癒されたい

『人生を変える！「心のブレーキ」の外し方』と同じく、７つのセラピー（章）で構成されています。

・Thrapy1 なぜ、小さくはじめることが大切なのか？
〜生命の設計図であるDNAを、こころの問題を考えるときのメタファー（比喩）として。
　潜在意識は「“心のDNA”を設計図としてつかって、人生全般を築く」
　「小さな場所でGOODになる」
　「どんなにちっぽけな環境でもそこでのエキスパートになる」
　「あなたの潜在意識は、あなたが作った“心のDNA”に基づいて、」「もっと大きな舞台へとあなたを導いてくれる」
・Thrapy2 なぜ、想像力がないと幸せになれないのか？
〜人生がうまくいかない人たちの特徴=“想像力”が足りない。
　“想像力”とは感情を生み出すこと。
　“想像力”活性化のトレーニング
・Thrapy3 なぜ、毎日100点が取れてしまうのか？
〜モチベーション維持の方法論
・Thrapy4 なぜ、自分の目標を他人に話してはいけないのか？
〜有言実行の弊害、モチベーションの圧縮。
・Thrapy5 なぜ、あなたは自分の夢を信じなくてはいけないのか？
〜ひとりひとりが自らの“権威”となって生きるべき時代、意識魂の時代。
　人間全体の魂の成長の観点からも、夢を実現すべく一歩を踏み出すべき。
・Thrapy6 なぜ、正解を求めてはいけないのか？
〜結果のすべての責任を自分で負う覚悟で選択するのであれば、どんな選択をしてもそれがあなたにとっての“正解”。
・Thrapy7 なぜ、この1000万円は誰にも盗めないのか？
〜お金そのものとお金を稼ぐことによって身につけた力。肉体が死んでも残る人生を生き抜いた力・魂。肉体が死とともに滅びたとき、私たちはピアノを失ったピアニスト。

Thrapy7は、なんとなく、大林宣彦監督の映画『さびしんぼう』のラストシーンを思い出しました。

付属CDの収録時間は、1:09:22です。
20070119 紀伊国屋ホールで行われたオープンセミナー『71分で幸せになる話』を収録。
・幸せになるために二つのものが必要。
・不幸な人には決定的にひとつの特徴がある。集合的無意識の構造。
・大人になるにつれて人間は願いがかなうようになっている。など。


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この無料小冊子はもうゲットした？

石井裕之氏の著作。このあと『人生を変える！「心のDNA」の育て方』『人生を変える！「もうひとりの自分」とうまく付き合う方法』と続き、これらの本は３部作的に扱われているようです。また、全てCDつきです。

本書は、７つのセラピー（章）で構成されています。
・Thrapy1 スタートは、できるだけ丁寧にゆっくりとやる。 〜潜在意識には「現状維持メカニズム」がある。最初の一歩が大事。
・Thrapy2 なぜ、感情やヤル気は長続きしないのか？〜消えていく感情を定着させるにはどうしたらいいか。
・Thrapy3 あなたの中にいる“たくさんのあなた”に心を配る。〜潜在意識の世界では、成長するときには、全体がそろって仲良く成長する。また、潜在意識の全体性の原則は個人の内面だけではなく、人間全体をも貫いている。「周りの人たちを豊かにしてあげることで、あなたもはじめて豊かになれるのだ」
・Thrapy4 迷ったときに役立つ“たったひとつの言葉”〜ヤル気が出ない人は、答えが出るはずがない質問を自分に投げかけてしまっている。
・Thrapy5 過去も未来も変える力〜今のあなたの在り方にふさわしいものがあなたに引き寄せられる。
・Thrapy6 実績や経験に頼らない。〜目標を実現できない人の特徴。
・Thrapy7 フェイク・イット！

付属CDは45分44秒。石井裕之氏が出している「ダイナマイトモチベーション6ヶ月プログラム」の初回の教材。
セミナーや講演を録音したものではなく、石井氏が独白しているもの。第一歩には一番エネルギーが必要、など本書に即した内容。
もっとも、ポール・マッケンナの本についているCDのように、暗示・催眠的なものではありません。


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毎度毎度、「いまさら○○かよー」というお声が聞こえてきそうなものばかりレビューさせていただいております……。

で、Insight（CD）であります。このInsight、CDをヘッドフォンで聴いているだけで、
・深い瞑想状態、リラックス状態に導く
・心配事やストレスの解消をサポートする
・直感ややる気のレベルがアップする
・潜在意識を使った問題解決がしやすくなる
・感情のコントロールがしやすくなる　etc
という効果があるそうです（もっとも、「効果には個人差があります」とのこと）。

聞こえているのはただひたすら雨音だけなのですが、「バイノーラル・ビート」なる音響技術で周波数を流しているらしいです。
約24分の「雨音」が３トラック収録されています。たとえば、1つめの"Journey"は、「脳波をベータ波(通常の覚醒状態)からアルファ波、シータ波へと徐々に下げていきデルタ波(深くリラックスした瞑想状態)まで導いていきます」と説明されています。でも、聴いている分には３つのトラックの違いは分かりませんでした（泣）。
基本的には最初の"Journey"を毎日聴き、慣れてきて時間があるときは"Journey"にプラスして他のトラックを聴く、というやり方が推奨されています。
mp3などの圧縮音源にすると効果がなくなるようです。
また、入眠する（聴きながら眠る）ために使うのは、本来の使い方ではないようです。
もっと詳しい使い方、取説はこちらのサイトに紹介されています。
で、しばらくやってみまして、効果のほどは正直分からないのですが、なにせ自然音好きの僕であります。周波数のせいなのか雨音のせいなのかは分かりませんが、リラックス効果はあるようです。
僕は雨音バージョンを購入しましたが、波音バージョン（Insight CD Tranquil Ocean Waves ）もあります。


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